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北杏仁的营养价值《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:23:24 阅读: 来源:锐钛钛白粉厂家

文章目录一、北杏仁的属性二、北杏仁的营养价值、吃北杏仁的好处三、吃北杏仁的最佳时间四、北杏仁的选购方法五、北杏仁的副作用

北杏仁的属性

1、科属

蔷薇科植物

2、产地

西伯利亚,我国东北

3、别名

苦杏仁

4、简介

外形呈扁心形,长1~1.9cm,宽0.8~1.5cm,厚0.5~0.8cm。表面黄棕色至深棕色,一端尖,另端钝圆,肥厚,左右不对称。尖端一侧有短线形种脐,圆端合点处向上具多数深棕色的脉纹。种皮薄,子叶乳白色,富油性。无臭,味苦。

北杏仁的营养价值、吃北杏仁的好处

1、北杏仁的营养价值:

杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素。

2、吃北杏仁的好处

2.1、镇咳、平喘作用。

2.2、对消化系统的作用。杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,有润肠通便之功能。

2.3、 抗炎、镇痛作用。苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香,具有镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦。

2.4、抗肿瘤作用。

2.5、降血糖作用。苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。

2.6、降血脂作用。

2.7、美容作用。苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。

吃北杏仁的最佳时间

一般9月下旬至10月上旬。

北杏仁的选购方法

在选购杏仁时,应选颗粒均匀而大、饱满肥厚有光泽、不发油者为佳,形状多为鸡心形、扁圆形的,顶端尖、基部圆;杏仁种皮为淡黄棕色,自合点处分散出许多深棕色脉纹,形成纵向凹纹,仁肉白净,气微,味微甜。另外,杏仁要干燥,捏的时候感觉仁尖有扎手之感,用牙咬松脆有声比较干燥。果仁上有小洞的是虫蛀粒,有白花斑的为霉点,不能食用。

北杏仁的副作用

具有一定的毒性,只食二三十粒已可令人中毒,甚至致命。在用量上需要加以控制,用量要控制在10克之内,以免过量食用伤及身体。。

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