心里打算作文怎么写

写心理打算的作文一般可以按照以下结构来进行：

1. 引入：触发心理打算的事件或情境。

2. 表述当前的心理状态：描述自己此时的内心感受和想法。

3. 分析原因：分析为什么会有这样的心理状态，并提供一两个具体的例子来支持观点。

4. 目标设定：明确自己的打算或目标，说明为何选择这个目标，并阐述达到目标的具体计划或步骤。

5. 结尾：总结全文，并展望未来的发展和期望。

以下是一篇参考范文：

心里打算

最近，一件事情让我深感困惑和挫败。那天，我在班级运动会上参加了一项长跑比赛。虽然我尽了最大的努力，但最终还是落后了其他几位同学。这令我对自己的实力和能力产生了怀疑，心里很不舒服。

当我回到家中，这种挫败感不禁在我的内心中蔓延开来。我感到自己不够努力、没能充分发挥出自己的实力。然而，这种情绪只是消极的情绪，没有什么实际帮助。于是，我决定积极分析自己的情绪的原因，并作出心理打算。

一个原因是我对比赛的准备并不充分。回想起来，在比赛前的几天里，我并没有进行足够的训练和准备。我没有定下明确的训练计划，也没有按时坚持训练。另外，我在比赛过程中可能也存在着一些技术上的问题，如姿势不正确或策略不合理等。

针对这些问题，我心理打算进行改变。首先，我决定更加努力地准备比赛。我会每天都坚持训练，并制定明确的训练计划，包括有针对性的力量和耐力训练。其次，我会寻求别人的帮助，比如教练或老师的指导，以提升自己在比赛中的表现。最后，，我会积极调整自己的心态，保持积极向上的思维，对待比赛中的任何结果。

通过这样的心理打算，我相信我能够改变自己，达到自己的目标。我要证明给自己和别人看，只要我有足够的努力和准备，我一定能够取得更好的成绩。

总而言之，当我面对挫折和困惑时，我会努力调整自己的心态，并作出心理打算来克服困难。正因为这个心理打算，我相信我可以面对一切困难，并取得更大的进步和成就。