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【消息】苹果减肥秘籍月甩20斤瘦身全攻略

发布时间:2021-01-03 02:03:36 阅读: 来源:锐钛钛白粉厂家

苹果减肥的操作方法

在头三天是不需要吃除苹果以外的任何食物,按照正常三餐的方式进食,每餐吃一个苹果,以感受饥饿的方式刺激肠胃活动,调整消化道。在减肥过程中若是觉得口渴,也不要喝除了开水外任何饮料,没有刺激性的茶水可以考虑,最主要是不要刺激胃部。

三天结束后,由于体内没有任何多余的油脂食物,因此肠胃的功能会稍显弱势,这时在进食时要注意循序渐进,饮食要清淡不要吃的太多。早餐可以喝点白米粥、牛奶,中午、晚餐吃些青菜、豆腐、鱼肉,要避免进食太过油腻、口味太重的食物。

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苹果减肥的原理

苹果减肥法可以让人体的消化系统得到充分的休息,也能被消化系统完全吸收,苹果中极少有废弃物,因此可减少肠胃、肾脏的负担,使体内的废物得以充分的排泄,以净化血液,调整新陈代谢,排除毒素。

苹果也能促进血液中白血球的生成,增强免疫力,同时也能调节内分调,可帮助因为内分泌紊乱而造成的肥胖。

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